Як позбутися запору

Что делать дома когда необходимо быстро избавится от запора

Иногда с незначительной задержкой стула можно успешно бороться дома при помощи подручных средств, не причиняющих никакого вреда здоровью. Помощниками могут выступать различные масла растительного происхождения, травы и прочие «слабительные» вещества: высушенные фрукты и ягоды, соки, молочные продукты, мёд, каши, отруби.

Оглавление:

Что влияет на функцию ЖКТ

На стабильную работу ЖКТ влияет немало факторов: малоподвижный образ жизни, питание, заболевания внутренних органов.

Даже «запущенный» геморрой можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто не забывайте один раз в день наносить.

Если у вас сидячая работа, старайтесь регулярно делать разминку и чаще пить кислое молоко и другие кисломолочные продукты (кумыс, айран, простоквашу, ряженку, кефир). Ускорить сокращения кишечника и предупредить запоры помогут:

  • прохладные напитки (особо хороши молоко, квас, натуральный лимонад, мороженое);
  • солёные блюда;
  • патока, мёд, лактоза;
  • ржаной дрожжевой хлеб, горох, овощи с высокой концентрацией клетчатки (редька, сельдерей, свёкла, тыква, репа), фрукты с кожицей, гречка;
  • сливы, бананы, смородина, авокадо, абрикос, яблоки, вишня;
  • томаты, щавель, капуста;
  • белое вино.

Если у вас появились запоры, нужно отказаться или ограничить потребление продуктов, понижающих перистальтику. Стоит быть очень осторожным с:

  • красным вином;
  • горячими напитками (чаем, водой, кофе);
  • отварами рисовыми и из ячменя, киселями с крахмалом, свежими мучными изделиями;
  • продуктами, включающими танин (например, какао);
  • жилистыми видами мяса (гусем, уткой, бараниной, жирной свининой).

Масла от запора

Если у вас возник вопрос, как избавиться от запора в домашних условиях, ищите масло. Оно является отличным средством разрешения проблемы с дефекацией. Эффективность действия масел заключается в том, что они способны оказывать ослабляющее влияние путем смазки стенок кишечника и стимуляции желчегонных процессов. Помогают при застое кишечника такие масла:

Вазелиновое. Выгодно отличается он аналогов благодаря особому веществу — жидкому парафину. Ввиду своей экологичности может употребляться даже для излечения запоров у малышей. После приёма внутрь химическая стабильность этого масла не позволяет ему пропитывать стенки ЖКТ. Парафин расходится по стенкам и активизирует моторику. Принимают за 2 часа до или после приема пищи (взрослые — по 2,5 ч. ложки, младенцы — 0,5 ч. ложки, детки и подростки — 1—2 ч. ложки).

Пить следует не дольше 5 дней. Ограничения: инфекционные болезни брюшной полости, язва или кишечная непроходимость, беременность.

Льняное. Щадяще действует на кишечник благодаря омега-3-кислотам, витаминам и помогает, как убрать запор и повысить иммунитет. Обезвреживает насыщенные жиры и является природной смазкой, дающей гарантию отсутствия затяжных запоров. Пускать в ход можно разными способами:

  • на пустой желудок утром пить ложку масла, запивая прохладной водой. Есть можно только спустя час;
  • перед ночным отдыхом принимать смесь масла, мёда и натурального йогурта. Мёд и масло – по 1 ст. ложке;
  • в охлажденном молоке (0,5 стакана) размешать столовую ложку масла. Пить — на ночь;
  • использовать, как заправку для блюд. Главное — масло не должно быть нагретым.

Противопоказания: расстройство в работе желчного пузыря, беременность, кормление грудью, болезни поджелудочной железы, приём определенных препаратов или оральных контрацептивов.

Облепиховое. Помогает при хронических и затяжных запорах. Характеризуется антибактериальными и ранозаживляющими свойствами. Устранить запор поможет всего чайная ложка в сутки в течение месяца.

Противопоказания: проблемы с поджелудочной железой.

ВАЖНО ЗНАТЬ! ГЕМОРРОЙ очень опасен — в 79% случаев он приводит к раковой опухоли! Мало кто знает, но избавиться от него очень просто — возьм.

Касторовое. Активные вещества масла действуют на рецепторы кишечника и активизируют гладкие мышцы ЖКТ. Пить можно не дольше 3 суток при суточной дозе 30 г для взрослых и 10 г для малышей. Неприятное на вкус, поэтому можно принимать вместе с чаем или имбирным отваром.

Ограничения: беременность, аппендицит, спаечное заболевание ЖКТ, гипотония, предменструальный периоду женщин.

Тыквенное. Не имеет особых противопоказаний и даже рекомендуется беременным. Выпивать — на пустой желудок (за полчаса до еды) 10 дней.

Оливковое. Если нужно быстро избавиться от застоя, советуют делать очищающие клизмы. Состав: 6 ч. ложек масла перемешать с желтком яйца и залить тёплой водой. Делать клизму нужно на ночь и оставлять до утра. Эффект будет заметен уже утром. Для профилактики можно добавлять масло во многие блюда.

Противопоказания: осложнения в желчном пузыре, индивидуальная непереносимость.

Подсолнечное. Эффективнее помогают нерафинированные виды. Масло нужно пить на пустой желудок (1 ст. ложку) и только спустя час принимать пищу. Для профилактики — употреблять в качестве заправки.

Нельзя употреблять людям, болеющим ожирением.

Рецепты от народа

При запорах необязательно принимать слабительные. Можно заменить их народными средствами. Приведем несколько советов, как избавиться от запора в домашних условиях:

  • На ночь, спустя 2 часа после ужина, нужно делать клизму. На следующее утро на пустой желудок выпить стакан подсоленной прохладной воды. Завтракать можно только спустя час. Если делать эти процедуры в течение 3 дней, ЖКТ станет работать самостоятельно.
  • Хорошо вымытый подорожник (срывать нужно в мае) варить 10 минут в 2 стаканах воды. Посуда не должна быть эмалированной. Выпить отвар в течение дня. Курс — 30 дней. Это является прекрасным средством профилактики запора. Следующий курс повторить через год.
  • На пустой желудок съесть 1—2 хурмы (можно сушенную или свежую). Если принимать 2 месяца, можно освободиться от хронических обстипаций.
  • Приготовить луковую настойку: заполнить на 2/3 нарезанным луком и заполнить спиртом. Оставить на 10 дней. В середине дня пить по 10 капель настойки.
  • Чтобы быстро избавиться от обстипации, перед сном можно выпивать стакан тёплого отвара ягод шиповника или съедать по 2 апельсина.
  • С утра, перед завтраком, выпивать по 2 стакана подсоленной воды (1 ч. ложка на стакан). Также помогает кушать по 2 яблока вместе с кожурой.
  • В 2 стаканах воды заварить 2 ч. ложки отрубей. После того как они разбухнут, кашицу съесть.

Этими народными средствами без вреда для организма можно быстро нормализовать функцию кишечника и надолго позабыть о запорах.

Срочные рецепты

Если вы периодически страдаете от запоров, уже заранее можете заготовить специальный травяной сбор. При лечении запора в домашних условиях помогут следующие советы:

  1. Ешьте чернослив. Он способен заставить кишечник работать. Для нормализации процесса нужно съесть 3—5 ягод. Чтобы избежать запоров в дальнейшем, достаточно кушать по 2 чернослива в день.
  2. Быстро освободиться от запоров поможет сок квашеной капусты (200 мл). Если симптомы не пройдут, выпивать капустный сок нужно каждые 4–5 часов.
  3. Прекрасно помогает и сок картофеля. Выпивать его стоит по 100 мл 3—4 раза в сутки за 30 минут до приема пищи на протяжении 2 недель. Можно заменить соком свёклы или редьки.
  4. Сильный эффект производит виноград. Есть его нужно каждый день. Можно пить сок на голодный желудок утром, в обед и вечером по стакану.
  5. Перед ночным отдыхом выпивать по 180 мл кефира. Для усиления эффекта можно добавить 10 г любого растительного масла. Пить небольшими глотками.
  6. В стакан чистой прохладной воды добавить ложку меда. Принимать маленькими глотками по утрам на пустой желудок.

Какими бы средствами вы ни воспользовались, будьте уверены, что все они совершенно безопасны. Но только в том случае, если ваш организм полностью здоров. В противном случае обращайтесь за помощью к врачам.

О том как правильно лечить геморрой дома

Вы когда-нибудь пытались избавиться от геморроя дома самостоятельно? Судя по тому, что вы читаете эту статью – победа была не на вашей стороне. И конечно вы не понаслышке знаете что такое:

  • в очередной раз видеть кровь на бумаге
  • проснуться утром с мыслью, как бы уменьшить вздувшиеся болючие шишки
  • страдать каждый поход в туалет от дискомфорта, зуда или неприятного жжения
  • Вновь и вновь надеяться на успех, ожидать с нетерпением результатов и расстраиваться от нового неэффективного препарата

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве можно с этим мирится? А сколько денег вы уже «слили» на неэффективные препараты? Правильно – пора с ними кончать! Согласны? Именно поэтому мы предлагаем вашему вниманию метод Марты Волковой, которая рассказала об эффективном и недорогом способе всего за 5 дней навсегда избавиться от ГЕМОРРОЯ. Читать далее>>

Образование: Окончил Новосибирский государственный медицинский университет по специальности «Лечебное дело». Ординатуру по хирургии проходил в Первом Московском медицинском институте им. И.М. Сеченова. Также прошел профессиональную переподготовку по колопроктологии в Российский медицинской академии постдипломного образования.

Опыт работы: Опыт врачебной практики – свыше 30 лет. Работал в Лечебно-диагностическом центре «Мария» г. Рязань и в Рязанской областной клинической больнице. Автор научных работ в сфере проктологии.

Отличная статья! Не знала, что так много способ избавления от этой напасти)

  • Лечение
    • Профилактика
    • Хирургическое лечение
    • Питание
    • Традиционное лечение
    • Народные средства
    • В домашних условиях
    • Упражнения, гимнастика
  • Геморрой и спорт
  • У женщин, мужчин, детей
    • Геморрой при беременности
    • Геморрой у детей
    • Геморрой после родов
  • Средства от геморроя
    • Масла от геморроя
    • Свечи от геморроя
    • Мази от геморроя
    • Таблетки от геморроя
    • Лекарственные препараты
  • Формы болезни
    • Наружный
    • Внутренний
    • Острый
    • Хронический
  • Симптомы
  • Вредные привычки
  • Другие заболевания
    • Анальная трещина
    • Болезнь Крона
    • Дуоденит
    • Рак прямой кишки
    • Парапроктит
    • Запор
    • Дисбактериоз
    • Полипы

Делюсь секретом: Как вылечить геморрой всего за 5 дней!

Внимание! Это домашнее средство поможет ВСЕМ, кому надоело страдать при каждом походе в туалет. Действует быстро и натурально, без уколов и операций!

Copyright ©18. Ogemorroe.ru Ваша помощь при геморрое

При копировании материалов с сайта обратная активная ссылка обязательна

Перед использованием информации с сайта необходимо проконсультироваться с врачом

Источник: http://ogemorroe.ru/kak-bystro-vylechit-zapor-v-domashnih-uslovijah

Как избавиться от запора в домашних условиях быстро: 16 лучших средств

В один период времени, люди думали, что опорожнение кишечника один раз в день является нормой для каждого, но в последние годы, исследования показали, что все индивидуально и зависит исключительно от организма человека.

Когда люди страдают запором, они не могут заниматься своей профессиональной деятельностью повседневными делами должным образом. Все, о чем они могут думать, так это о том, что их беспокоит. Некоторые люди даже не могут идти на свою работу, что полностью лишает их работоспособности и в следствие чего помимо физических страданий они могут начать испытывать финансовые проблемы.

Как избавиться от запора в домашних условиях быстро? Именно об этом мы и поговорим в этой статье и покажем вам лучшие натуральные домашние средства, позволяющие избавиться от запоров и вздутия живота.

Нужно ли вам принять слабительное?

Многие люди, страдающие запором, не особо беспокоятся по этому поводу, в связи с тем, что они в любой момент могут использовать слабительные средства. Это дает возможность с легкостью опорожнить кишечник, но исследования показывают, что частое использование слабительных вызывает некоторую зависимость от них. Может даже наступить момент, когда человек уже не сможет опорожнить свой кишечник без этих препаратов. Со временем, помимо зависимости от этих лекарств, в связи с привыканием организма, необходимо также будет увеличивать дозировку слабительных средств, что также негативно будет сказываться на здоровье человека. Если вы планируете принимать слабительные средства, вам следует сначала проконсультироваться с врачом о том, как часто можно принимать эти препараты и безопасно ли принимать их на регулярной основе или нет.

16 натуральных средств, избавляющих от запора в домашних условиях быстро

Вы, наверное, думаете, что народные средства сейчас использовать немного странно и нет нужды, потому что на современном рынке существует большое количество лекарственных средств, принимая которые можно с легкостью избавиться от этого неприятного и болезненного состояния. Помните, когда медицина не была настолько развита, люди пользовались только народными средствами, что воздействовало на организм исключительно положительным образом, избавляя от проблемы и одновременно с этим, не вызывая побочных эффектов. И начинать избавляться от проблемы, наверное, лучше всего используя природные средства (если это не касается угрожающих жизни состояний), а уж если они не справляются, можно попробовать послушать врача.

Чеснок может избавить от запора

Многие люди не знают, что чеснок действительно может быть полезным при запорах. Благодаря противовоспалительным и другим свойствам, чеснок помогает улучшить перистальтику кишечника и облегчить прохождение кала при опорожнении толстой кишки, а также повышает частоту дефекаций.

Примечание: Эффективность чеснока при запорах зависит прежде всего от того, в каком виде вы его употребляете. Вы можете добавлять сырые зубчики чеснока в салат или можете использовать его в качестве приправы. Необходимо употреблять только сырой чеснок, потому что в термически обработанном, некоторые компоненты, помогающие эффективно справляться с запорами, утрачиваются.

Горячее молоко помогает быстро избавиться от запоров

Многие люди не могут употреблять молоко в связи с непереносимостью лактозы, но, если вы страдаете от запоров, горячее молоко может быть полезным, т.к. его регулярное употребление стимулирует опорожнение кишечника.

Примечание: Утром натощак, вместо воды, чая или кофе, выпивайте стакан горячего молока. Если вам не нравится вкус молока, можно добавить в него немного сахара или меда. Подробно о полезных свойствах молока с медом читайте здесь — Польза горячего молока с медом: свойства, применение, калорийность.

Пища, богатая клетчаткой

Вы должно быть предполагаете, что клетчатка полезна для людей, желающих похудеть, т.к. продукты, содержащие ее в большом количестве, при их употреблении вызывают у людей чувство насыщения, что приводит к уменьшению объема потребляемой пищи. Помимо этого, клетчатка также известна тем, что ее употребление делает каловые массы более рыхлыми, облегчая тем самым их прохождение по кишечнику и прямой кишке. Пища, богатая клетчаткой улучшает пищеварение и помогает естественным образом избавиться от запоров (см. Продукты с клетчаткой при запорах).

Вам просто необходимо начать употреблять в большом количестве сырые фрукты и овощи, а также картофель, бобовые, неочищенные злаки и цельнозерновой хлеб.

Примечание: Вам просто необходимо увеличить потребление вышеназванных продуктов питания, обогатив тем самым свой рацион (См. Диета при запорах у взрослых и пожилых людей). Это поможет вам в значительной степени улучшить продвижение каловых масс по кишечнику и устранить запор.

Лимонный сок поможет избавиться от запора

Когда речь идет о различных проблемах со здоровьем, очень часто можно найти информацию о таком лечебно-профилактическом народном средстве как лимон и лимонный сок. Среди прочих заболеваний и патологических состояний, запор также можно устранить с помощью этого простого домашнего средства.

Примечание: Добавьте достаточное количество лимонного сока в стакан с теплой водой. Чем теплее будет вода, тем лучше это средство будет работать при запорах (но не делайте ее горячей). Чтобы вода с лимоном эффективнее справлялась с запором, ее необходимо употреблять несколько раз в день.

Сок Алоэ Вера

Зачастую, Алоэ вера используется наружно, в качестве натурального компонента, ухаживающего за кожей и волосами. И не все знают о том, что этот продукт является средством, обладающим лечебными свойствами, которое ко всему прочему способно в значительной степени помочь бороться с запорами. Алоэ Вера содержит некоторые антигрибковые вещества, что помогают облегчить и полностью избавиться от этого состояния. Подробно о том, как использовать алоэ вера при запорах, дозировке, мерах предосторожности и противопоказаниях вы можете узнать на этой странице — Алоэ при запорах: как принимать, дозировка, противопоказания.

Примечание: Вы можете использовать сок алоэ вера, продающийся в магазинах здоровья, но, если вы уверены, что можете приготовить его в домашних условиях, сделайте это. Для достижения лучших результатов, вам необходимо питьмл сока алоэ вера два раза в день. Если вы страдаете язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, сок алоэ вера строго противопоказан.

Некоторые фрукты помогают избавиться от запора

Существуют некоторые фрукты, способствующие быстрому и более легкому опорожнению кишечника. Употребление этих фруктов может быть эффективным в лечении запора.

Примечание: Вы можете употреблять эти фрукты по отдельности, или можете делать из них фруктовые салаты, соки или пюре – как вам больше нравится. Однако стоит заметить, что употребление соков и пюре из этих фруктов менее эффективно при запорах.

Травяной чай

Если вы страдаете серьезным запором, и хотели бы опорожнить кишечник в ближайшее время, вам просто необходим травяной чай, который поможет размягчить каловые массы и облегчить дефекацию.

Какой чай предпочтительнее всего:

  • Любой травяной чай, особенно с одуванчиком

Примечание: Поместите пакетик травяного чая с одуванчиком в чашку горячей воды, накройте крышкой и дайте настояться в течение примерно 10 минут. Пейте этот чай по крайней мере два раза в день, и вы сможете ощутить превосходный целебный эффект.

Яблочный уксус избавит быстро от запора

Очень часто, среди натуральных домашних целебных средств можно встретить яблочный уксус, который используют в различных ситуациях, в том числе и при запоре. Благодаря тому, что яблочный уксус помогает улучшить пищеварение – это позитивно сказывается на здоровье всего ЖКТ.

Примечание: Вам необходимо смешать две столовые ложки яблочного уксуса со стаканом теплой воды. Это средство вам необходимо употреблять перед каждым приемом пищи – перед завтраком, обедом и ужином.

Мед способен избавить от запора

Как уже упоминалось ранее, мед можно смешивать с другими продуктами питания, чтобы получить более эффективное средство от запоров, но этот уникальный продукт пчеловодства даже сам по себе способен принести облегчение. Мед необходимо употреблять только в сыром виде и ни в коем случае не добавлять его в горячую воду и кипяток.

Примечание: Ежедневно употребляйте по одной столовой ложке сырого меда дважды в день – один раз утром, другой вечером. Хотя вы можете и не придерживаться такого порядка и употреблять его в удобное для вас время.

Инжир избавит от запора

Много люди и не догадываются о том, что инжир на самом деле является природным слабительным средством. Для людей, которые не слишком хорошо понимают, что такое слабительное средство, поясним – слабительные усиливают моторику кишечника, снижая всасывание воды в толстой кишке и смягчая каловые массы, что приводит к легкому и быстрому опорожнению кишечника. Большинство фармацевтических слабительных средств содержат в себе химические вещества, наносящие вред организму человека, а их частый прием может вызвать различного рода проблемы со здоровьем. Употребляя инжир, вам не о чем беспокоиться, т.к. этот фрукт очень полезен для здоровья и в придачу, естественным образом способен помочь вам избавиться от запора.

Примечание: Поместите вымытый инжир в кастрюлю с водой. Поставьте кастрюлю на плиту, доведите ее содержимое до кипения и варите в течение 15 минут. Вытащите вареный инжир из кастрюли и разотрите его, после чего поместите полученное пюре обратно в кастрюлю. Принимайте этот отвар в вечернее время перед сном. Это поможет нормализовать все процессы пищеварительного тракта и устранить запор.

Вы можете употреблять как свежий инжир, так и сушеный. Сушеный инжир и другие сухофрукты позволяют также избавиться от запора, и предотвратить его повторное возникновение, о чем вы можете узнать здесь — Сухофрукты: изюм, чернослив, курага и инжир от запора.

Сливовый сок от запоров

Многие люди знают о том, что чернослив является эффективным средством при запорах, но, не все из них знают о причине того, почему он так эффективен. Сливы содержат в себе компоненты, оказывающие мочегонный, желчегонный и слабительный эффект. Употребление натурального сливового сока дает возможность смягчить и с легкостью вывести каловые массы.

  • Сливовый сок (купленный в магазине или приготовленный самостоятельно)

Примечание: Если вы хотели бы справить большую нужду утром после пробуждения, вам необходимо выпить сливовый сок в вечернее время. Если же вы хотите сходить в туалет вечером, то выпейте этот сок утром. Лучшим вариантом будет приготовление сливового сока в домашних условиях, т.к. магазинные соки крайне сомнительны и могут не оказать должного эффекта.

Семена льна

Благодаря растворимым пищевым волокнам в составе льняного семени, вы можете, употребляя этот продукт с легкостью облегчить симптомы запора.

Примечание: Поместите семена льна вместе с очищенными семенами подсолнечника в кухонный комбайн. Измельчите их до порошкообразного состояния и смешайте с водой. Употребляйте полученную смесь по крайней мере два раза в день, предпочтительно утром и вечером. Так как некоторым людям не слишком нравится употреблять подобные коктейли, они используют вместо семян льна льняное масло, добавляя его в различные салаты или употребляя в чистом виде, что также эффективно устраняет запор.

Шпинат при запорах

Шпинат способствует усилению секреции желез и улучшает пищеварение. Этот продукт помогает организму улучшить перистальтику кишечника благодаря наличию некоторых компонентов в его составе и большому количеству клетчатки. Это способствует устранению даже хронического запора.

Примечание: Лучше всего из шпината готовить вкусный суп, положив в него другие любимые вами овощи и немного подсолив. Не добавляйте слишком много других продуктов, а сделайте так, чтобы шпинат был основой супа – это даст возможность получить именно тот эффект, которого вы ожидаете.

Листья пажитника

Как и большинство натуральных средств, описанных в этом материале, листья пажитника содержат некоторые компоненты, которые делают их очень эффективным средством от запора.

Примечание: Чтобы усилить действие листьев пажитника, вы можете приготовить салат на их основе с добавлением зеленого лука. Можно также готовить супы, добавляя в них листья пажитника. И то и другое очень хорошо справляется с запорами.

Агар-агар при запорах

Агар-агар является продуктом, получаемым путем экстрагирования из красных и бурых водорослей. Это растительный заменитель желатина, добавляемый в различные десерты.

Примечание: Добавьте агар-агар в молоко, в которое также можно положить немного ванили, а также сахара или меда. Вы можете употреблять полученный продукт вместо других десертов, которые могли вызвать запор.

Вода — лучшее средство от запора

Это на самом деле один из самых простых домашних средств, быстро избавляющих от запоров. Большая часть населения планеты страдает от хронического обезвоживания, при этом даже не догадываясь об этом. Вероятно, это происходит потому, что они не чувствуют жажды, которая на самом деле является последним «звонком» обезвоживания. Лучший выход для каждого – пить достаточное количество живительной влаги – ВОДЫ. Это простое средство помогает не только при запорах, но и многих хронических заболеваниях.

Самая здоровая нация на планете – японцы, уделяют этому большое значение и, наверное, именно в этом их секрет долголетия – Японская водная диета — ключ к здоровью и долголетию.

Примечание: Ежедневно выпивайте рекомендованное количество воды – 30 мл на каждый килограмм массы тела. Если вы весите больше или меньше своего идеального веса, ведите расчет не от своей нынешней массы тела, а от нормальной массы при вашем росте. Если ваши почки не справляются с таким количеством воды и у вас возникают отеки, начинайте употребление воды с меньших количеств, постепенно доводя его до нормы.

Как избавиться от запора в домашних условиях быстро? Надеемся, мы ответили на ваш вопрос. Дело за малым – действуйте! Ведь на самом деле, здоровый образ жизни дает возможность практически полностью обходиться без фармацевтических лекарственных средств, которые одно лечат, а другое калечат.

Однако помните, что в некоторых случаях, запор является лишь симптомом основного заболевания (См. Причины запора). Это значит, что он может быть вызван более тяжелым состоянием организма, что может быть обнаружено только при обследовании. Поэтому, если ваш запор ни смотря ни на что долго не проходит, обратитесь к врачу за консультацией.

Похожие материалы (по тегу)

Комментарии

А я мужу чай завариваю фитолакс, на натуральных травках и на вкус приятный

Добавить комментарий

Новое на сайте

Рекомендуем к прочтению

Мы в социальных сетях

ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!

Информация, опубликованная на сайте www.magicworld.su, предназначена только для ознакомления.

Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

При использовании материалов нашего сайта, обратная ссылка на сайт обязательна. Все права защищены.

Источник: http://www.magicworld.su/bolezni/lechenie-boleznej/460-kak-izbavitsya-ot-zapora-v-domashnikh-usloviyakh-bystro-16-luchshikh-sredstv.html

Победить запор дома? Легко!

Помощь при запоре дома. Лекарственные препараты, клизма, гимнастика, народные средства. Рекомендации для нормализации работы ЖКТ.

Все люди сталкивались с проблемой запора, поэтому долго объяснять, что это такое приходится. Простыми словами запор — это задержка стула на 2-3 дня, при этом кал имеет твердую консистенцию, или и вовсе представлен каловыми «камнями» округлой формы, небольших размеров. Поэтому каждого человека, настигнутого этим неприятным явлением, интересует, как избавиться от запора в домашних условиях. Давайте остановимся на этом вопросе детально.

Самой правильной тактикой при частых запорах будет поход в больницу для установления причин приведших к этому явлению, и тактики по их устранению. Ведь если лечить не причину, а следствие — долгосрочного эффекта не будет, проблема будет возникать снова.

Выявив причину, врач назначит вам правильное лечение, и вам останется только заниматься профилактикой, а устранять запоры больше не придется. Но если до похода к врачу ещё долго ждать в виду входных дней, срочных дел или по любой другой причине, а терпеть уже нет сил, то лечить запор в домашних условиях вполне возможно.

Экстренная помощь при запоре

Если вас ждут неотложные дела, а вы не можете на них сосредоточиться из-за запора, то в этом случае вам помогут методы борьбы с запором, оказывающие мгновенный эффект. К ним можно отнести:

  1. Очистительную клизму;
  2. Лекарственные слабительные препараты с мгновенным эффектом;
  3. Народные слабительные средства.

Начинать терапию нужно с самых мягких средств, в случае их неэффективности переходить к более серьёзным методам.

Очистительная клизма при запорах

Для этой процедуры вам необходимо заранее подготовить кружку Эсмарха, кипяченую воду, остывшую до комнатной температуры. Более эффективным очищение кишечника с помощью клизм считается, проведенное во временной интервал между 5 и 7 часами утра, либо межу 20 и 22 часами вечера.

Повесьте кружку Эсмарха как можно выше, выпустите из трубки весь воздух, смажьте наконечник любым растительным маслом или вазелином. Встаньте в колено локтевую позу либо лягте на правый бок, осторожно введите наконечник в прямую кишку на комфортную вам глубину. Медленно открывайте краник, при чувстве острой боли или сильного дискомфорта, ослабьте напор воды или вообще перекройте, глубоко подышите, после чего нужно продолжить процедуру.

Когда практически вся жидкость поступит в ваш кишечник, можно перекрыть краник и ввести наконечник. Промежность хорошо прикрыть чистой прокладочкой из бинтика или отреза чистой ткани. Постараться удержать жидкость в себе хотя бы на 15 минут. Для более эффективного результата в это время можно проделать ряд простых упражнений:

  • Примите позу «березка» и продержитесь в этом положении 2-3 минуты;
  • Сделайте скручивание. Лежа на спине, согните в коленях ноги, максимально приблизьте к груди, верхнюю часть корпуса – плечи тяните к коленям. Повторите упражнения 5 раз, удерживая максимальное положениесекунд;
  • Снова примите позу «березка» и поднятые ноги максимально заведите за голову, стараясь коснуться пола носками. Замрите в этой позиции;
  • Встаньте на четвереньки, прогнитесь в пояснице, округлите спину. Чередуйте эти позиции 5-10 раз.

Проделав все упражнения также можно помассировать живот ладонью по часовой стрелке с незначительным давлением. После чего можно опорожниться.

Также существуют различные методики проведения клизм, отличающиеся деталями от классической, например:

  • Метод по Хегару. Отличается тем, что вовремя наполнения кишечника жидкостью необходимо совершать короткие вдохи ртом и носом одновременно с максимальной частотой;
  • Метод по Уокеру. Основным отличием является добавление лимонного сока в жидкость для клизмы из расчета 1 столовая ложка на 2 литра жидкости.

Также в качестве жидкости часто применяют отвары трав, обладающих противовоспалительным действием – ромашки, аниса, подорожника и других, воду с добавлением растительных масел, солевой раствор.

Если во время клизмы наконечник забился каловыми массами, стоит прекратить процедуру, промыть наконечник, после чего продолжить. После каждого применения наконечник желательно кипятить.

Противопоказания к клизме:

  1. Кровянистые выделения из прямой кишки, подозрение на кровотечение;
  2. Доброкачественные и злокачественные новообразования в кишечнике;
  3. Воспалительные процессы в кишечнике, или наличие язв и других повреждений кишечной стенки;
  4. Вероятность наличия кишечной непроходимости или каких-либо осложнений хирургического лечения органов брюшной полости;
  5. Общее тяжелое самочувствие, декомпенсированная сердечно-сосудистая недостаточность.

Особенности проведения клизмы детям

Главное выбрать правильный объем жидкости:

  • Так деткам до 1 месяца необходимо не более 25 мл чистой кипяченой воды;
  • До 2 месячного возраста можно использовать 40мл;
  • 2-4 месячный малыш может принятьмл;
  • От 4 месяцев до года можно использовать примерно 150 мл;
  • От года до 2 можно брать до 220 мл;
  • От 2 до 5 около 300 мл;
  • От 5 до 10 лет – пол литра жидкости.

Для более мягкого действия в раствор для детской клизмы можно добавить ложечку жидкого глицерина. Позвольте ребенку занять максимально удобную для него позицию, при первом дискомфорте замедляйте поток жидкости, и прислушивайтесь к состоянию вашей крохи.

Лекарственные слабительные средства

Желательно, не принимать какие-либо медикаментозные лекарства без назначения врача. Медикаменты этого ряда могут быть в форме свечей, таблеток, порошка для приготовления растворов, травяных чаев.

Свечи. Наиболее предпочтительный вид препаратов слабительного эффекта, так как основное влияние оказывают местно, без системных изменений. Чаще всего результат достигается путем раздражения нервных окончаний прямой кишки и рефлекторно возникающих позывов к дефекации. Помимо этого, чаще всего они идут на масляной основе, что также способствует более легкому отхождению кала.

Слабительный чай. Чаще всего состоит из сборов трав и растений, оказывающих послабляющее действие. Обычно в состав входят: корни ревеня дланевидного, плоды крушины, плоды жостера слабительного, листья подорожника, сена и другие.

К сожалению, этот вид лекарств помогают не всем, поэтому подбирать эффективный чай для себя придется методом проб.

Порошки для приготовления растворов. Чаще всего в их роли выступают средства осмотического действия. Эти солевые растворы вызывают мгновенный эффект. Наиболее распространенные из них – Фортранс, Лавакол, магния сульфат и другие. Обычно эти препараты применяют для полного очищения кишечника.

Таблетки. Эта форма слабительных средств широко распространена, существуют как обычные таблетки, так и таблетки для жевания, похожие на жевательную конфету. Регулакс, Сенаде, Гутталакс, Слабилена – лишь немногие из них.

Помните, лекарственные препараты должен подбирать врач!

Народные рецепты для борьбы с запорами

Наиболее предпочтительным методом борьбы с запорами считаются мягкие естественные слабительные, широко представленные в народной медицине. Так если вы интересуетесь, как избавиться от запора в домашних условиях быстро и легко, попробуйте один из следующих рецептов:

  • При сильном запоре добавьте в один стакан кефира ложку растительного масла (можно любого) и взболтайте. Принимать каждый вечер, незадолго до сна. Уже утром вы должны ощутить результат;
  • Пропустите через мясорубку одинаковое количество сушеного винограда, кураги, и чернослива, мелко измельчите листья сены, перемешайте. Полученную смесь кушайте натощак каждое утро, по одной ложке;
  • Потрите на терке свежесрезанные листы алоэ, отожмите сок. На 150 мл сока добавьте 30 мл меда. Ежедневно употребляйте утром и вечерам, по 1 столовой ложке, запивая водой;
  • 1 столовую ложку ягод крыжовника залейте 200 мл воды, прокипятите 10 минут. Добавьте сахар по вкусу, пейте дважды в день по четверти стакана, это поможет победить нарушение стула;
  • 1 столовую ложку меда рассасывайте в полости рта утром и вечером, перед приемом пищи. Это легкий способ устранить отсутствие стула;
  • 2 столовые ложки яблочного уксуса перемешайте с теплой водой – 200 мл, выпейте за 15 минут до каждого приема пищи – хорошее средство от запора, улучшающее обмен веществ;
  • Отварите инжир в течение 15 минут, плоды пропустите через мясорубку и поместите обратно в отвар. Перед сном примите 1 стакан полученного раствора – хорошее средство от запора;
  • Каждый вечер принимайте стакан свежего сливового сока – простое и эффективное лечение запора;
  • Утром и вечером выпивайте стакан воды с размешанными в нём измельченными семенами льна – 1столовая ложка;
  • Добавляйте в приготовленные блюда листья шпината, которые предварительно нужно ошпарить кипятком, после чего воду сразу слить. Это уберет горечь, но не повредит слабительному эффекту и поможет при запоре;
  • Справиться с запором поможет желе из агар-агара поможет одолеть запоры. Лучше всего делать на основе молока, с добавление вкусовых добавок на ваше усмотрение;
  • Столовую ложку масла льна выпейте утром до приема пищи;
  • Добавляйте отруби к вашей привычной для употребления еде, либо приготовьте отрубную воду. Для этого в литр холодной воды всыпьте стакан отрубей и оставьте на 8 часов. Принимайте трижды в день, перед приемом пищи, маленькими глоточками;
  • Пропустите через мясорубку инжир и чернослив в равных долях. Из полученной смеси сформируйте не большие шарики. При запорах съедайте около 5 штук утром и вечером;
  • Приготовьте морковный, огуречный и свекольный сок. В пропорциях 10 к 3 к 3 перемешайте. Пейте каждое утро, за полчаса до приема пищи;
  • Овсяную крупу варите 10 минут, слейте жидкость, закутайте в теплое покрывало, через полчаса можно кушать. Приготовленная таким образом каша наладит пищеварение;
  • В пол литра кипятка добавьте 2 столовые ложки семян укропа, настаивайте 3 часа. Пол стакана полученной жидкости выпивайте за 15 минут до трапезы;
  • В 200 мл кипятка добавите столовую ложку семян тмина и настоять пол часа. Принимать 20 мл перед каждой трапезой.

Помимо этих методов можно сделать гимнастику для улучшения пищеварения, тем самым предотвратить появления запоров.

Гимнастика для пищеварительного тракта при лечении запоров

Каждое утро, после первой трапезы проделайте небольшой комплекс упражнений.

  • Встаньте прямо, совершайте ходьбу на месте 10 минут. Колени максимально понимайте;
  • Лягте на спину, имитируйте езду на велосипеде 5 минут;
  • Положение тоже, оторвите от пола ногу, согните в колене, руками притяните как можно ближе к груди. Повторите тоже с 2 ногой. Сделайте 20 повторов;
  • Встаньте в колено локтевую позицию, втяните живот, напрягая мышцы брюшного пресса, вдуйте живот, повторите 15 раз;
  • Сделайте 30 приседаний.

Все эти несложные упражнения приведут в тонус мышцы пресса, и наладят перистальтику кишечника, помогут одолеть запор.

Нормализация рациона поможет в достижении целей

Важно понимать, что запор это сигнал вашего организма вам, что пищеварительная система не справляется. Чаще всего причиной этого является не правильный режим питания, либо не сбалансированное меню. Для улучшения пищеварения нужно соблюдать простые рекомендации:

  1. Старайтесь трапезничать в одно и то же время, в малых количествах, тщательно пережевывая каждый кусочек;
  2. Избегайте употреблять после еды любую жидкость, хотя бы в течение часа, так вы не дадите желудочному соку покинуть желудок, не завершив все свои функции;
  3. До приема пищи выпейте стакан воды мелкими глотками;
  4. Не соединяйте белковую и углеводную пищу;
  5. Пусть основную часть вашего дневного рациона займут овощи и фрукты, минимально обработанные термически;
  6. Старайтесь не перегреваться, а если не можете избежать воздействия высоких температур, пейте большое количество жидкости. Это поможет организму восполнить потерю воды, и не даст забрать её из каловых масс;
  7. Постарайтесь приучиться посещать туалет в одно и то же время, тогда акт дефекации будет проходить максимально легко;
  8. Старайтесь как можно больше двигаться и избегать нервных перенапряжений;
  9. Регулярно проходите медосмотр. Это поможет распознать проблемы на самом раннем сроке.

Ваше здоровье в ваших руках – берегите его!

Использование материалов сайта разрешено только с предварительного согласования с редакцией.

Источник: http://ozdravin.ru/zapory/pobedit-zapor-doma-legko.html

Как избавиться от запора?

Причины возникновения

Следует сперва разобраться, что выступает причиной столь неприятного явления, как запор. Запор является полиэтиологическим заболеванием, то есть имеет множественные причины возникновения. К наиболее распространенным причинам мы можем отнести следующие.

4. Прием антацидов, антидепрессантов, диуретиков, противоаллергических препаратов и лекарств, понижающих давление, наркотические вещества – все это также с высокой долей вероятности может спровоцировать возникновение запоров.

Симптоматика и основные виды запоров

Не все запоры одинаковы. По происхождению можно выделить:

  • Органические запоры. Они вызваны анатомическими изменениями в кишечнике – врожденными, приобретенными в результате болезней и хирургических вмешательств, воспалительными процессами, спайками, заворотом кишок, вхождением кишки в кишку, ущемлением сальника, непроходимостью кишечника.
  • Функциональные запоры. Данный тип запоров связан с проблемами в экскреторной, моторной, всасывающей функциях толстого кишечника, психологической и эмоциональной травмой или напряжением. Внешних изменений в структуре кишечника не выявляется.

    Если запоры органического характера достаточно легко диагностируются при помощи методов колоноскопии, ирригоскопии и других способов, то функциональные требуют постановки диагноза методом исключения. На это, разумеется, требуется значительно больше времени.

    • Токсический. Провоцируется отравлением организма токсинами (никотином, свинцом, нитробензолом, морфином), чрезмерным злоупотреблением холинолитиков, спазмолитиков.
  • Механический. Этот тип заболевания провоцируется возникновением препятствий в кишечнике в виде рубцов, удлинений кишки, узлов и опухолей.
  • Рефлекторный. Провоцируется болезнями пищеварительных органов и различных отделов пищеварительной системы.
  • Алиментарный. Обусловлен недополучением организмом воды и клетчатки.
  • Гипокинетический. Данный вид запора характерен для людей с низким уровнем двигательной активности. Это влечет за собой понижение мышечного тонуса и каловому стазису.
  • Эндокринный. Появляется при снижении функциональности яичников, гипофиза, щитовидной железы.

    В соответствии с тонусом кишечника выделяют запоры:

    1. Спастические. При подобных хворях тонус кишечника повышен, и эта напряженность затрудняет продвижение кала по кишечнику.
  • Атонические. При этом виде запора ситуация прямо противоположная. Мускулатура кишечника расслаблена, и каловые массы слишком «лениво» двигаются по нему, вызывая задержку испражнения.

    К основным симптомам запора принято относить:

    • Количество актов дефекации менее трех раз в неделю.

    Диагностика и общепринятые методики лечения

    Диагностические исследования проводятся проктологом после детального опроса пациента и выяснения полной симптоматической картины. К специфическим исследованиям по диагностике природы запора относят колоноскопию, ирригоскопию, аноректальную манометрию, электрогастроэнтерографию.

    • Перкуссия (постукивание) по брюшной стенке. Звонкий звук свидетельствует о скоплении в кишечнике газов. Глухой же отзвук говорит о плотном содержимом, переполняющем кишечник.
  • Пальпация (ощупывание) брюшной стенки на предмет болезненных ощущений и дискомфорта. Также может пальпироваться анус на предмет ампулообразного расширения.
  • Исследования мочи, крови и кала также дают дополнительные фрагменты картины заболевания.

    Основными направлениями лечения запора являются:

    • Употреблять жидкости в необходимом объеме (не менее двух литров в сутки).
  • Регулярный режим питания в установленное время. Кушайте не менее пяти раз ежедневно.
  • Посещение туалета «по расписанию», желательно после завтрака, дефекация в комфортных условиях и позе, без спешки.

    Вычеркните из рациона: хлеб из муки высшего сорта, макароны, рис, манку, жирное мясо, жирную рыбу, консервы, шоколад, чай, кофе, кизил, сладости с кремовой основой.

    Народные методы

    Народные средства традиционно являются отличной альтернативой традиционной медицине и проверены многими поколениями людей. К наиболее популярным средствам от запора относятся следующие.

    Лекарственные препараты

    В целом препараты со слабительным эффектом делятся на четыре группы в соответствии с механизмом влияния на кишечник:

    Помощь при запорах у ребенка

    Первоначально важно установить этиологию запора. Этим должен заниматься педиатр.

    Важно также обеспечить режим нормальной двигательной активности для малыша. Это содействует восстановлению стабильной перистальтики кишечника.

    Компактный режим | Обычный режим

    Любое воспроизведение материалов сайта без нашего письменного согласия ЗАПРЕЩЕНО!

    Источник: http://vse-sekrety.ru/1012-kak-izbavitsya-ot-zapora.html

    Як позбутися від запору в домашніх умовах – лікування запору різними способами

    Запором прийнято вважати порушення функції кишечника, що проявляється його хронічним недостатнім випорожненням або збільшенням інтервалу між процесами дефекації до 2 діб і більше. У здорової людини частота стільця індивідуальна, і залежить від способу життя, роботи, віку, характеру харчування і питного режиму, звичок. Для лікування запору у домашніх умовах існує велика різноманітність методів, причому, кожна людина знає свій організм краще будь-якого лікаря і підбирає собі найбільш підходячі для неї способи.

    Кожна людина індивідуальна, один варіант боротьби з закрепом може бути дуже ефективним для одного і абсолютно даремним для іншого, це стосується не тільки лікування запору, але і при інших захворюваннях та симптомах. Як позбутися від запору в домашніх умовах? Варто підійти до цієї делікатної проблеми з декількох сторін: спеціальна гімнастика, масаж, лікувальне харчування, питний режим, нормалізація моторної функції кишечника, використання в екстрених випадках проносних засобів, свічок від запору, клізми, мікроклізми, лікування мінеральними водами, лікування, спрямоване на усунення супутніх захворювань ШКТ.

    Однак, якщо виконувати всі рекомендації для поліпшення випорожнення протягом 2-3 місяців, але запори будуть продовжувати турбувати – отже, це вказує на те, що у людини можуть бути такі захворювання: порушення функціонування печінки, підшлункової залози, жовчного міхура або кишечнику, які належить встановити при ретельному комплексному обстеженні. Див. більш детально – причини запорів. Варто пам’ятати, що запор є симптомом, а не захворюванням, тому слід усувати не прояви хвороби, а саму хворобу.

    Харчування при запорі, питний режим, фізична активність

    При лікуванні запору в домашніх умовах спробуйте для початку змінити свій раціон харчування, для цього слід знати, які продукти сприяють застійним явищам у кишечнику, а які, навпаки, стимулюють природний процес фізіологічного випорожнення.

    Отже, продукти, які слід виключити або значно обмежити:

    • Напої – какао, чорний кава, міцний чай, алкоголь, кисіль
    • Приправи – гірчиця, гострі, жирні соуси, майонез, хрін, перець
    • Рослинні продукти – часник, цибуля, гриби, редька, ріпа, редис
    • Масла – маргарин, кулінарні жири, тваринні жири, тобто будь-які кондитерські вироби, випічка, цукерки, шоколад, пальмова і кокосова олія.
    • Фрукти, ягоди – малина, чорниця, айва, гранат
    • Білкова їжа – гуска, качка, яйця, зварені круто, жирні сорти м’яса і риби, наваристі густі жирні м’ясні і курячі бульйони, всі копчені вироби, консерви і продукти з консервантами.
    • Крупи і хлібні вироби – рис, манна крупа, вироби із здобного, пісочного тіста, хліб з борошна вищого сорту.

    Продукти, які слід вживати щодня:

    • Напої – краще натощак свіжовичавлені фруктові та овочеві соки – морквяний, абрикосовий, томатний, сливовий, відвари шипшини, ромашки, кульбаби, деревію, кропиви.
    • Молочні продукти – негострий сир, сметана, сир, свіжий (1-2 денний) кефір, кисле молоко, варенець.
    • Овочі, фрукти – капуста, буряк, інші сирі свіжі овочі, зелень, квашена капуста, кабачки, ківі, абрикоси, інжир, диня, слива, горобинове варення, компоти з фруктів, мед, вінегрети і салати з відварними овочами, фруктові салати.
    • Рослинні олії – оливкова, соняшникова
    • Білкові продукти – морепродукти, нежирні сорти риби і м’яса, курка, індичка – тільки в запеченому або відвареному вигляді.
    • Крупи – вівсяна, гречана, ячна каші, не густі, а напівв’язкі.
    • Супи на слабкому м’ясному бульйоні з овочів, борщ, свекловичник, щі зі свіжою капустою, фруктові супи.
    • Хліб з борошна грубого помелу, краще житній, нездобна випічка, сухе галетне печиво.

    Питний режим

    Для нормальної життєдіяльності будь-якого організму потрібна певна кількість води. І якщо її надходження ззовні обмежується, при цьому потреба тканин у рідини не змінюється, в такому випадку організм бере воду з кишечника, приводячи до сильного зневоднення калових мас, їх затвердінню і як наслідок до запору. Тому в кишечнику можуть утворюватися зони, в яких накопичуються калові камені, вони не виходять назовні, а виділяють гази і до 200 видів різних отрут. З-за цього відбувається більш сильний процес бродіння, гниття в кишечнику, а в калових утвореннях більш інтенсивно розмножуються гриби, умовно-патогенні бактерії, паразити, викликаючи дискомфорт, важкість, болі і запори.

    Про те, що людині слід пити не менше 1,5 літрів рідини в день всім відомо. При стійких, хронічних запорах, замість неприродного, насильницького спорожнення кишечника клізмами, можна усунути застійні явища природним способом – збільшуючи кількість рідини, що випивається щодня. Однак, у такого способу є протипоказання, такі як серцева або ниркова недостатність, гіпертонія та ін. Якщо у людини, що страждає запором, надмірне вживання води не призводить до сильних набряків та інших порушень, то можна почати лікування запорів з дієти і збільшення обсягу води, що випивається.

    Постарайтеся щодня випивати трохи більше рідини, ніж зазвичай. При цьому слід обмежувати вживання солоних, жирних, смажених продуктів, пити воду слід за півгодини до їжі або через 2 години після прийому їжі, доводячи кількість до 2-2,5 літрів на день. Протягом 2 місяців ви помітите, як розм’якшується стілець і полегшується випорожнення. Звичайно, при цьому слід вживати якомога більше фруктів і овочів – кавуни, буряки, виноград, ківі, абрикоси, яблука, чорнослив, капуста, банани, стиглі груші, апельсини.

    Окремо хочеться відзначити варіант лікування запору в домашніх умовах мінеральною водою. Це також досить ефективно, особливо, якщо вода з джерела, а не бутильована – Слов’янівська, Смирновська, Єсентуки, Баталинська, Джермук. Якщо мінеральна вода з пляшок, то краще її пити без газів, у теплому вигляді захвилин до їжі.

    Фізичні вправи, масаж

    Більшість жителів міст, мегаполісів ведуть сьогодні в основному малорухливий, сидячий спосіб життя, а для профілактики і лікування запору провідна роль належить фізичної активності людини. Звичайно, багатьом не вистачає часу на відвідування тренажерних залів, тренувань йоги, відвідування басейну, їзди на велосипеді, навіть просто для піших прогулянок.

    Для тих, кому не вдається виділити спеціальний час на поїздку у фітнес-клуб, для жінок після пологів, домогосподарок, сьогодні існує унікальний комплекс вправ Бодіфлекс, який можна швидко освоїти без інструктора, знайшовши інформацію в інтернеті або на спортивних каналах телебачення. Це буквально кілька нескладних вправ у комплексі зі спеціальним диханням, які володіють дивовижною особливістю – при виконанні вправ відбувається інтенсивний масаж внутрішніх органів і кишечника в тому числі, що допомагає боротися з запорами.

    У цьому Бодіфлекс має спорідненість із заняттями йоги, але йога більш складний вид гімнастики і без інструктора займатися нею проблематично. А 15 хвилинне тренування вдома кожен день призводить до дивних результатів – підтягуються м’язи, нормалізується вага і робота всього організму, поліпшується травлення і проблеми зі стільцем йдуть.

    Для позбавлення від запорів у домашніх умовах також досить ефективний масаж, який можна робити самостійно:

    • Робити кругові рухи, трохи придавлюючи долонею правої руки, по ходу ободової кишки за годинниковою стрілкою протягом хвилини. Потім обома долонями від ребер до лобка, починаючи з боків, зверху вниз, також злегка придавлюючи тіло, повинен вийти як би трикутник, вершина якого – лобок.
    • Увечері для профілактики запору можна робити погладжування живота від сонячного сплетення до лобка, знову ж тільки зверху вниз.
    • Всім відома вправа велосипед, яка виконується лежачи на спині – також є корисною при боротьбі з застоєм в кишечнику, окрім позбавлення від запору, ця вправа дуже корисна і для лікування варикозу.

    Медикаментозні способи лікування

    Якщо перераховані вище методи природного регулювання перистальтики кишечника не допомагають, а тяжкість і здуття живота сильно турбують, у рідкісних випадках можна використовувати різні фармакологічні препарати, яких на сьогоднішній день достатній асортимент. Як розібратися в цьому різноманітті, який засіб для позбавлення від запору вибрати в аптеці?

    Проносні препарати для прийому всередину

    Цих засобів в аптечних мережах велика різноманітність, проносні засоби можуть бути як синтезованими, так і рослинними. За характером впливу на кишечник ці засоби поділяють на: подразнюючі, наповнювачі, осмотичного дії, пребіотики.

    Проносні засоби, надають стимулюючу, подразнюючу дію на слизову оболонку і м’язи кишечника – їх застосування викликає біль і спазми в кишечнику, до того ж їх не можна використовувати тривалий час. До таких препаратів відносяться:

    • Бісакодил (ціна в аптекахгрн) – аналоги Бісадил, Лаксакодил, Дульколакс (220 грн) Лаксбене, Пирилакс, Стадалакс, Лаксатин.
    • Натрію пікосульфат – це Гутталакс (краплі 300 грн), Гуттасил, Лаксигал (350 грн), Слабікап, Слабілен (краплі 100 грн), Регулакс Пікосульфат (150 грн).
    • Сенозиди А і В – це Сенна пастилки, Регулакс (краплі 150 грн), Сенаде (20 грн.), Антрасенін, Гербион Лаксана, Сенадексин (30 грн.), Тисасен, Сеналекс, Екс – Лакс.
    • Рицинова олія (20-30 грн.), фенолфталеїн.

    Проносні – пребіотики, це найбільш безпечні і кращі препарати, оскільки сприяють і м’якому спорожненню, і нормалізації мікрофлори кишечника, допускається їх тривале застосування до 3 місяців за показаннями лікаря, до них відносяться:

    • Лактулоза – аналоги Послабин (60-70 грн), Нормазе (грн), Порталак сироп, Гудлак (грн), Дюфалак (грн), Ромфалак, Лактусан (120 грн), Прелакс (грн), Медулак (350 грн).
    • Лактитол – аналоги Експортал (грн), Імпортал Н – порошок для виготовлення розчину.

    Засоби – наповнювачі, які збільшують об’єм вмісту кишечника, при цьому допомагають не всім. У осіб з хронічними запорами можуть не надавати позитивної дії, а тільки викликати здуття, метеоризм, до них відносяться:

    • Лушпиння насіння подорожника – Іспагол (250 грн), оболонка насіння подорожника овального Мукофальк (300 грн), Солгар Псилліум (1000 грн)
    • Насіння льону (грн)
    • Пшеничні висівки, Стеркулії, Метилцелюлоза.

    Засоби осмотичної дії – коли підвищується осмотичний тиск, вміст кишечника легко евакуюється. Це сольові розчини, які найчастіше використовують для очищення кишечнику перед медичними маніпуляціями, обстеженнями, до них відносяться:

    • Макрогол – найпопулярніша група препаратів, аналоги Форлакс (грн), Лавакол (180 грн), Фортранс (500 грн), Осмоголь, Транзипег, Фортеза Ромфарм, Реалаксан.
    • Карловарська штучна сіль, гептагідрат сульфату магнію – магнезія, гірка, англійська сіль, епсом сіль.

    Фітопрепарати – їх також велика різноманітність, це і проносні збори, і БАДи. Вони мають досить сильний проносний ефект, не дивлячись на рослинне походження. При виборі таких засобів також слід враховувати, що на багато засобів може бути алергічна реакція організму. До рослинних засобів від запору можна віднести наступні препарати:

    • Фітолакс – збір насіння льону, слоевищ ламінарії, листя касії і подорожника, плоди абрикоса, МКЦ, плоди кропу.
    • Плоди жостеру, Рамніл, Жостеру проносного плоди
    • Ревеню дланевидного коріння
    • Кафіол – лист і плоди сени, інжир
    • Подорожника оболонка – Мукофальк, Файберлекс, Натуролакс
    • Ламінарії слані – ФітоТранзит, Мамоклам
    • Проктофітол – сенна, коріандр, солодка, крушина, деревій.
    • Проносні збори 1 і 2

    Слід пам’ятати, що ніякі з проносних засобів не можна приймати в період гострих запальних процесів у органах черевної порожнини, у кишечнику, при загостренні геморою та інших захворюваннях і станах, про що завжди докладно зазначено в інструкції. Не займайтеся самолікуванням, якщо запор супроводжується болем, кровотечею, підвищеною температурою, нудотою – це може бути симптомами більш серйозних захворювань.

    Проносні свічки від запору

    Таких засобів на фармацевтичному ринку не так вже й багато, їх перевагою є досить швидка дію, зазвичай через 5-20 хвилин відбувається випорожнення. Ці препарати також не варто використовувати часто, категорично протипоказано застосування свічок Бісакодилу дітям і вагітним жінкам. Більш-менш безпечним супозиторієм для екстреного порятунку від запору вдома є – Евакью (не можна дітям до 12 років), Гліцерол, Микролакс (готові мікроклізми), свічки з гліцерином, Глицелакс. До менш ефективних, але самих безпечних відносять свічки з обліпиховою олією. Якщо людина страждає запорами на тлі геморою, тріщин заднього проходу, то такі ефективні свічки, як Постеризан, Реліф також можуть надавати і дію, що послаблює, загоює, протизапальну.

    Чи можна робити клізму і як її правильно поставити?

    Клізми, звичайно, дуже ефективно, швидко допомагають при запорі, однак, також до їх проведення є маса протипоказань і не можна часто вдаватися до не природних засобів спорожнення кишечника. Щоб зробити клізму, слід визначитися з вибором, оскільки існує кілька варіантів:

    Гіпертонічна клізма – для її здійснення використовують магнезію або концентрований сольовий розчин, це вважається мікроклизмою, оскільки обсяг рідини не перевищує 50 мл. Як позбутися від запору в домашніх умовах, якщо немає магнезії – можна взяти звичайну кухонну сіль 2 чайних ложки і розчинити її в 100 мл. води, спринцівкою або грушею ввести 50 мл. розчину в пряму кишку.

    Олійна клізма – найбільш безпечна, для її проведення необхідно підігріти на водяній бані до 37Смл. соняшникової, оливкової, абрикосової олії. За бажанням її можна розбавити водою і також спринцівкою зробити мікроклізму. Ефект від такої процедури буде тільки через 8-12 годин.

    Очисна клізма – найпопулярніша процедура, для якої потрібен кухоль Есмарха і 1,5 – 2 літри води кімнатної температури, не можна, щоб вода була дуже холодною або дуже теплою. При запорі зазвичай рекомендують зробити тільки 500 мл. і тут же сходити в туалет, щоб звільнити пряму кишку від твердих калових мас, і тільки потім ввести 1,5 літри води, які залишилися.

    Більш докладно про види клізм та про те, як правильно зробити клізму при запорі, читайте в нашій статті.

    Смачні способи лікування запору

    Дуже дієвий натуральний, безпечний засіб від запору, який є доступним і легким в домашніх умовах – це склянка кефіру на ніч, в яку додати столову ложку соняшникової олії. Це простий і досить дієвий спосіб, причому якщо вранці ефекту не буде, варто повторювати цей спосіб до досягнення результату.

    Найсмачніші фрукти, які володіють проносним ефектом – абрикос, слива, виноград. Це можна використовувати навіть взимку, коли нема їх у свіжому вигляді. Пропустіть через м’ясорубку суміш чорносливу, кураги і родзинок і вживайте по 1-2 столові ложки такої суміші натощак вранці.

    Горобину здавна вважають відмінним проносним засобом і використовують у народній медицині такий рецепт – ягоди засипають цукром і залишають на 1 місяць, потім вичавлюють плоди, а в півлітри сиропу додають 25 мл. спирту. Вранці натощак випивають сироп, розбавляючи водою.

    Источник: http://medprice.com.ua/ukr/articles/yak-pozbutisya-vid-zaporu-v-domashnih-umovah-likuvannya-zaporu-riznimi-sposobami-481.html